japão

  • 7 técnicas japonesas para superar a preguiça

    Esse post é uma tradução de um post do X que vi recentemente e achei bastante sucinto e inspirador. Ele fala sobre sete das principais técnicas que os japoneses usam para lidar com questões da vida, trabalho e relacionamentos. Boa leitura.


    1. Ikigai

    Significa ter um propósito na vida. A razão pela qual você acorda a cada manhã. As 4 regras do Ikigai são:

    • Faça o que você ama
    • Faça aquilo em que você é bom
    • Faça o que o mundo precisa
    • Faça o que você pode ser pago

    2. Kaizen

    Significa focar em pequenas melhorias todos os dias, tentando se tornar 1% melhor diariamente.

    3. Shoshin

    É um conceito do Zen Budismo que significa abordar as coisas com uma mentalidade de iniciante. “Se a sua mente está vazia… ela está aberta a tudo. Na mente do iniciante existem muitas possibilidades, mas na mente do especialista há poucas.” – Shunryu Suzuki (autor do livro “Mente Zen, mente de principiante”).

    4. Hara Hachi Bu

    Isso significa parar de comer depois de estar 80% satisfeito. Se você comer demais, é mais provável que você se sinta mal.

    5. Shinrin-yoku

    Shinrin em japonês significa “floresta” e yoku “banho” (banho de floresta). Basicamente significa que se deve passar mais tempo com a natureza.

    6. Wabi-sabi

    Isto significa que em vez da perfeição deveríamos encontrar beleza na imperfeição.

    7. Ganbaru

    Isso significa que devemos ser pacientes e fazer o melhor possível.


    Foto da capa: © Mikuma