7 técnicas japonesas para superar a preguiça

Esse post é uma tradução de um post do X que vi recentemente e achei bastante sucinto e inspirador. Ele fala sobre sete das principais técnicas que os japoneses usam para lidar com questões da vida, trabalho e relacionamentos. Boa leitura.


1. Ikigai

Significa ter um propósito na vida. A razão pela qual você acorda a cada manhã. As 4 regras do Ikigai são:

  • Faça o que você ama
  • Faça aquilo em que você é bom
  • Faça o que o mundo precisa
  • Faça o que você pode ser pago

2. Kaizen

Significa focar em pequenas melhorias todos os dias, tentando se tornar 1% melhor diariamente.

3. Shoshin

É um conceito do Zen Budismo que significa abordar as coisas com uma mentalidade de iniciante. “Se a sua mente está vazia… ela está aberta a tudo. Na mente do iniciante existem muitas possibilidades, mas na mente do especialista há poucas.” – Shunryu Suzuki (autor do livro “Mente Zen, mente de principiante”).

4. Hara Hachi Bu

Isso significa parar de comer depois de estar 80% satisfeito. Se você comer demais, é mais provável que você se sinta maluco.

5. Shinrin-yoku

Shinrin em japonês significa “floresta” e yoku “banho” (banho de floresta). Basicamente significa que se deve passar mais tempo com a natureza.

6. Wabi-sabi

Isto significa que em vez da perfeição deveríamos encontrar beleza na imperfeição.

7. Ganbaru

Isso significa que devemos ser pacientes e fazer o melhor possível.


Foto da capa: © Mikuma


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