Esse post é uma tradução de um post do X que vi recentemente e achei bastante sucinto e inspirador. Ele fala sobre sete das principais técnicas que os japoneses usam para lidar com questões da vida, trabalho e relacionamentos. Boa leitura.
1. Ikigai
Significa ter um propósito na vida. A razão pela qual você acorda a cada manhã. As 4 regras do Ikigai são:
- Faça o que você ama
- Faça aquilo em que você é bom
- Faça o que o mundo precisa
- Faça o que você pode ser pago
2. Kaizen
Significa focar em pequenas melhorias todos os dias, tentando se tornar 1% melhor diariamente.
3. Shoshin
É um conceito do Zen Budismo que significa abordar as coisas com uma mentalidade de iniciante. “Se a sua mente está vazia… ela está aberta a tudo. Na mente do iniciante existem muitas possibilidades, mas na mente do especialista há poucas.” – Shunryu Suzuki (autor do livro “Mente Zen, mente de principiante”).
4. Hara Hachi Bu
Isso significa parar de comer depois de estar 80% satisfeito. Se você comer demais, é mais provável que você se sinta mal.
5. Shinrin-yoku
Shinrin em japonês significa “floresta” e yoku “banho” (banho de floresta). Basicamente significa que se deve passar mais tempo com a natureza.
6. Wabi-sabi
Isto significa que em vez da perfeição deveríamos encontrar beleza na imperfeição.
7. Ganbaru
Isso significa que devemos ser pacientes e fazer o melhor possível.
Foto da capa: © Mikuma