O começo de um novo ano representa uma oportunidade de dar um novo frescor à vida, adquirir novos hábitos e resolver problemas – dos mais variados. Iniciar um novo ano com uma lista infindável de coisas para fazer, objetivos a alcançar, dinheiros a salvar ou um novo estilo a incrementar o guarda-roupas se mostra uma atividade estressante e desafiadora.
Com minhas poucas experiências nesta nada mole vida (que, neste ano, se conta o trigésimo primeiro ano em que esse coração aqui bate) eu pude perceber algumas das sutilezas da vida e saber o que funciona para mim e o que não; ou, pelo menos, em cada ano, a precisão fica mais assertiva. Não se trata de ser rígido, mas de ter um autoconhecimento mais apurado. A vida é feita de altos e baixos, você já deve ter percebido isso, e qualquer que te disser que o contrário disso é verdade é, não apenas um mentiroso, como néscio – e, não duvido eu, tem alguma segunda intenção com essa mentira.
E aqui, chegamos naquele momento que nos imputa a reflexão da vida: será que as escolhas que fizemos foram as melhores? Será que nos deixamos vacilar e permitimos que o suor escorra em vão, ou o coração bater em um ritmo mais angustiante do que deveria? Será que gastamos mais do que a nossa conta bancária permite – ou metemos os pés pelas mãos – na tentativa de agradar a muitos, ou que comemos aquilo que não nutre o corpo, mas que aumenta os triglicérides (ah, os benditos triglicérides! Ou, quando não, o colestoral – oh! bendito colesterol!)?
Os tantos serás que vêm sobre dezembro geralmente trazem o “ano que vem, tudo vai melhorar” – e, assim, pelo menos nós cremos, e havemos mesmo de crer pois, do contrário, como deixar o coração continuar batendo e a língua cantando, cantando, oh minha gente, se não crer que, sim, a vida vai melhorar! E assim, a gente prossegue crendo que a vida vai mesmo melhorar, e deixamos a tristeza pra lá, ainda bem.
É bem verdade que dizem os poetas de internet que, se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve. Mas aqui eu quero trazer três reflexões sobre coisas práticas que podemos fazer para trazer à existência uma nova realidade para a vida, um novo ímpeto em aproveitar bem a nossa existência e em ser mais que um mero bom cidadão que cumpre com as suas obrigações fiscais, ou que um bom marido, pai, trabalhador, voluntário ou cinéfilo.
Boa leitura.
1. Você está consumindo muito conteúdo
E a sua vida está passando. E passando, e passando. Você gasta horas em frente à tela do seu celular consumindo conteúdo e outras tantas em frente ao seu computador trabalhando. Os seus olhos estão cansados e a sua mente está exausta de tanta tendência, cores e músicas de baixa qualidade. Não é para isso que você foi criado.
“Tudo é ilusão”, diz o poeta de Eclesiastes1. Nós tendemos a acreditar, de uma maneira bastante ingênua, que a maioria das coisas que vemos nas redes sociais são verdade. E isso gera em nós ansiedade social, frustração, inveja e o sentimento de não-pertencimento.
O antídoto para estes sentimentos não necessariamente está no desativar das redes, mas sim no consumo moderado, quase escasso. Algumas poucas vezes por semana (em duas ou três ocasiões) são mais que suficientes, apenas para ver o que seus amigos estão fazendo, fazer uma reserva em um restaurante local ou se inspirar em conteúdo original. Faça isso e você me agradecerá depois.
Porém, para algumas redes (como X e TikTok), não existe outro caminho a não ser a exclusão definitiva. Livre-se destes males sociais o quanto antes.
2. Coma comida de verdade
Pare de comer e desejar todo alimento de baixa qualidade que está diante de seus olhos, bem como passe a ser seletivo sobre o que entra em seu corpo. Seja prudente em suas escolhas, informe-se sobre o que é cada ingrediente que compõem um alimento e descarte todos aqueles que podem trazer potenciais malefícios à sua saúde, à beleza da sua pele ou ao funcionamento do seu corpo.
Não sou nutricionista, mas há uma abundância de conselhos deles para que comamos menos carboidratos de alto índice glicêmico (como àqueles provenientes do trigo e do milho – e aqui se incluem os processados). Pare de se encher de arroz branco nos seus almoços – varie na qualidade dos itens, nas muitas cores e sabores. Adicione mais frutas, legumes e vegetais à sua refeição.
3. Todo mundo tem algo a dizer. Escute menos.
Em uma era de abundância de informações, todo mundo tem algo a dizer. Há muitas vozes conflitantes por aí, causando desarmonia no ambiente e traduzindo para o português a loucura da mente. Não dê ouvidos à essas pessoas.
Não leia muitos livros, nem muitas revistas, nem seções de opinião ou editoriais. Não. Ou, do contrário, você se tornará um reunido de ideias conflitantes que não se fartará em conhecer e saber cada vez mais, sobre mais e mais coisas.
A dica mais preciosa nesse sentido eu recebi do ilustre filósofo A.-D. Sertillanges:
A “paixão” pela leitura, que muitos honram como uma preciosa qualidade intelectual, é na verdade uma tara; não difere em nada das outras paixões que devoram a alma, trazem-lhe perturbações, lançam e entrecruzam nela confusas correntes e esgotam suas forças.
A leitura desordenada entorpece o espírito, não o alimenta; torna-o pouco a pouco incapaz de reflexão e de concentração, e por conseguinte de produção; exterioriza-se por dentro, se posso exprimir-me assim, e torna-o escravo de suas imagens mentais, desse fluxo e refluxo do qual ele se torna um ardoroso espectador. Uma exaltação desse tipo é um álibi; despoja a inteligência e faz com que ela só saiba seguir os pensamentos dos outros e entregar-se à corrente das palavras, das exposições, dos capítulos, dos tomos.2
Dito tudo isso, e agora?
Aqui está a sua checklist de coisas para fazer no primeiro mês de um novo ano:
- Verificar aniversários do mês e tomar as providências (presentes, cartões, jantares, etc)
- Separar roupas usadas que não servem mais para doação
- Limpar e guardar a decoração de Natal
- Organizar o cantinho de estudos
- Tomar sol diariamente
- Criar (ou atualizar) a planilha anual de gastos pessoais
- Agendar consultas médicas para fazer um check-up anual
- Planejar o que pretende fazer no feriado de Carnaval e aos finais de semana (passeios, viagens)
- Ir ao museu
- Ir à praia
- Limpar mensagens e e-mails antigos que já não sejam necessários
Frutas da época
- Abacaxi
- Acerola
- Banana da prata
- Caju
- Laranja-pêra
- Manga
- Mamão
- Melancia
Roupas da época
Janeiro é um dos meses mais intensos do verão. Opte por roupas e acessórios leves com fibra natural, como algodão, couro, juta e linho. Elimine definitivamente do seu guarda-roupas vestuário à base de plástico: poliéster, poliamida e todos os demais. Revista-se de algodão e outras fibras naturais.
Música
Cerque-se de canções alegres, que te façam imaginar um verão mediterrâneo em Saint-Tropez, Marbella e Capri. Aqui está uma playlist apropriada para a ocasião:
Créditos
- Foto de capa deste artigo: © Chloe Christianson. Via Dupe, reproduzido sob licença.
- © Katie Holtzclaw. Via Dupe, reproduzido sob licença.
- © Una Arslanagic. Via Dupe, reproduzido sob licença.
Referências